Estimados Padres de Familia y Tutores.
Gracias por su interés en Inward Bound Mindfulness Education. Esperamos que esta página responda algunas de sus preguntas. Si tiene preguntas adicionales, póngase en contacto con nosotros. Aunque no tenemos personal bilingüe en nuestra oficina, tenemos muchos profesores y mentores de habla hispana con los que podemos conectarlos.
¿Que es Inward Bound Mindful Education (Educación de la Atención Hacia el Interior)?
Inward Bound Mindfulness Education (iBme) es una organización sin fines de lucro que ofrece programas en profundidad para los jóvenes, padres y profesionales que apoyan a los jóvenes. Nuestros programas guían a los adolescentes y adultos jóvenes en el desarrollo de la conciencia de sí mismos, la compasión y la toma de decisiones con ética, y les da poder para aplicar estas habilidades en el mejoramiento de sus vidas y comunidades.
IBme se ha comprometido a cuidar el mundo natural y abordar las cuestiones de justicia social en todo lo que hacemos. Nuestro modelo de retiro adolescente se desarrolló durante 25 años a través de los esfuerzos de muchas personas y organizaciones.
¿Qué es la atención plena?
Atención Plena (Mindfulness) es estar prestando atención a lo que está sucediendo en el momento presente con amabilidad y curiosidad. Nuestros programas introducen a la gente joven a la atención plena a través de meditación guiada, movimiento consciente, discusiones en grupos pequeños y actividades divertidas en grupo. Los participantes en nuestros programas aprenden ser conscientes de si mismos, empatía, técnicas para calmar y enfocar la mente y la comunicación consciente -Los cimientos para el éxito en todas las áreas de la vida-. Nuestros programas también incluyen la aplicación de habilidades de atención plena en la vida cotidiana, la conexión con la naturaleza y la expresión creativa. La investigación sobre el impacto de los retiros de iBme ha demostrado que los adolescentes experimentaron una mayor compasión y satisfacción con la vida y disminuyeron sus preocupaciones y la reactividad después del retiro.
El modelo de retiro iBme es único en que permite a los participantes a obtener un nivel de conocimiento de su propia experiencia y auténtica conexión con los compañeros, que es raro en la vida cotidiana. Los adultos jóvenes y los padres comparten regularmente que los programas de iBme son transformadores. Más del 50% de los participantes regresan para futuros retiros y la demanda de nuestros programas continúa creciendo en los Estados Unidos e internacionalmente.
Preguntas Frecuentes
No, iBme es una organización secular sin fines de lucro sin afiliación religiosa. Damos la bienvenida a participantes de todos los orígenes, religiosos o no. Muchos de nuestros maestros de los retiros tienen entrenamiento extenso en la meditación (algunos de una perspectiva budista), sin embargo, enseñamos meditación de la atención plena en una manera que sea inclusiva para aquellos con diversas creencias.
Nuestra instrucción de meditación es simple y está disponible para cualquier persona para practicarla, independientemente de sus creencias religiosas. No enseñamos ninguna filosofía más allá de aprender a ser abiertos y conscientes de lo que está sucediendo en el momento presente. Una de nuestras intenciones es trabajar con nuestros participantes para ayudarles a ser conscientes y traer amabilidad y compasión a su experiencia, cualquiera que sea.
Nuestro diverso grupo de maestros y mentores tiene décadas de experiencia enseñando atención plena y trabajando con jóvenes; Muchos de ellos son líderes en el creciente campo de la educación consciente. Llevan años practicando meditación y la técnica de la atención plena en sus roles como mentores, siendo ejemplo de la autenticidad, la compasión y el respeto por los jóvenes con quienes trabajan. También traen experiencia de vida y laboral como educadores, terapeutas, guías de vida silvestre, abogados, trabajadores juveniles, padres y de más. Para trabajar para iBme, todos los maestros y mentores son evaluados a través de un proceso de solicitud y deben someterse a una verificación de antecedentes
Generalmente podemos proveer un menú considerando las alergias alimentarias comunes y necesidades dietéticas (tales como dietas sin gluten, intolerancia a la lactosa, alergias al maní y dietas vegetarianas y veganas). Si un participante tiene una necesidad de alimentos muy específica que es un reto para iBme para proveer, podemos pedirles que traigan algo de su propia comida para complementar las opciones proporcionadas en el lugar de retiro.
Para la mayoría de los retiros, los participantes serán responsables de su propio transporte para y desde el retiro. Si un solicitante está interesado en compartir su carro con otras personas, pueden indicar esto en su solicitud y pasaremos la información de contacto a otras personas en su área que están interesados en ir en compañía.
Nuestros retiros tienen horarios diarios establecidos. Los horarios están bastante estructurados y los participantes deben planear asistir a todas las actividades. Cada día incluirá períodos de meditación sentados y caminando, movimiento consciente, actividades en grupos pequeños, talleres y tiempo libre para socializar o descansar.
Practicamos un total de 4-6 horas de meditación en silencio cada día (aproximadamente 2-3 horas en la mañana, y 2-3 horas en la tarde / noche). Estos bloques de tiempo se dividen en sesiones de 20-30 minutos que incluyen una combinación de meditación sentada, meditación caminando y otras actividades de movimiento consciente. El movimiento consciente, tal como yoga o qigong, se ofrece diariamente (casi una hora por día).
La mayoría de retiros acomodan aproximadamente 35-45 participantes. Nuestra proporción típica es de 3 adolescentes a 1 Adulto del personal.
Todos los medicamentos serán recolectados al comienzo del retiro y distribuidos a su hora programada por nuestro Coordinador de Salud.
Con el fin de ayudar a mantener el entorno de retiro y proporcionar la oportunidad de participación total de los participantes, los teléfonos celulares y otros aparatos electrónicos como iPods o portátiles se recogen al comienzo del retiro por el personal de iBme y se les regresan al final. La información de contacto de emergencia será proporcionada a todos los adolescentes y padres antes del retiro.
El rango de edad para retiros de adolescentes es 15-19. El rango de edad para retiros de adultos jóvenes es 20-32.
Sí, la ayuda financiera se ofrece en base a los ingresos de su familia. El costo de la matrícula se calculará en la página de pago de su solicitud de inscripción. Hacemos nuestro mejor esfuerzo, trabajando con las familias para que su participación en el retiro sea posible. Ningún adolescente ha sido rechazado debido a la falta de fondos.